A może autohipnoza?

Autohipnoza podobnie jak hipnoza jest wprowadzeniem ludzkiej świadomości w stan pomiędzy rzeczywistością a stanem snu. Różnicą między nimi jest to, że przy autohipnozie nie bierze czynnego udziału osoba wprowadzająca w ten stan a osoba, która chce doświadczyć snu hipnotycznego sama kontroluje moment przejścia oraz wyjścia z niego. Ze względu na to, że podświadomość w śnie hipnotycznym jest podatna na zewnętrzny przekaz lub określone bodźce autohipnoza może mieć wpływ na każdą strefę psychiczną człowieka. Podobnie jak przy tradycyjnej hipnozie samodzielne wprowadzenie się w tego rodzaju stan świadomości wymaga od człowieka określonych predyspozycji. Dzięki niej można osiągnąć wiele celów takich jak przykładowo uwolnić się od kompleksów czy nieśmiałości, wyzbyć się uzależnień oraz negatywnych emocji a nawet wspomóc proces odchudzania czy kontaktów międzyludzkich. Autohipnoza wpływa na stan zdrowia i może przyczynić się do pogłębienia intuicji. Niektórzy przyrównują ją do stanu w jakim znajduje się ludzka świadomość w trakcie medytacji. Przy autohipnozie żeby osiągnąć zamierzony efekt wystarczy wcześniej nagrać na taśmie przesłanie, które trafi do podświadomości w czasie transu. Z kolei medytacja polega na wizualizowaniu sobie określonego obrazu lub doprowadzenia do stanu nie zaprzątania umysłu żadnymi przyziemnymi problemami.