Wprowadzanie się w stan autohipnozy

Większości z nas zdarzyło się, że podczas wykonywania monotonnej czynności albo w czasie długiego wpatrywania się w jakiś przedmiot czy obraz doświadczyliśmy przejścia w inny niż na jawie stan świadomości. Mieliśmy wówczas wrażenie jakby otaczający nas świat przebijał się przez senną zasłonę. Nie każdy wie, że taki stan świadomości to właśnie autohipnoza. Świadome wprowadzanie się w taki stan przynosi jednak wiele trudności a autohipnoza może mieć ogromnie wpływ na pozytywną poprawę strefy psychicznej każdego człowieka. Podczas stanu hipnotycznego nasza podświadomość ze wzmożoną siłą reaguje na bodźce zewnętrze pomagając w ten sposób zwalczyć nałogi, poprawić stan zdrowia a nawet wyzbyć się lęków czy nieśmiałości. Sesje autohipnozy odnoszą zbliżone efekty jak sama hipnoza jednak bez potrzeby uczestnictwa w niej osoby, która wprowadza naszą świadomość do stanu zbliżonego do snu. Najprostszą metodą by osiągnąć autohipnozę jest wykorzystanie wszelkiego rodzaju monotonnych bodźców. Dla jednych może to być wpatrywanie się w migotliwy płomień świecy dla innych w dowolny przedmiot lub obraz. Dla osób mniej podatnych na samodzielne wprowadzenie się w stan autohipnozy idealnym rozwiązaniem jest pomoc specjalisty, którego specjalizacją jest hipnoza. Podczas wprowadzania w stan hipnozy wybiera bodziec, który wykorzystany w przyszłości znacznie przyspieszy autohipnozę.